Er bestaat geen pil of magische therapie om van verlegenheid af te komen, omdat het geen ziekte is. Toch is er veel te doen aan verlegenheid. In de allereerste plaats moet je rationeler en positiever leren denken: niet meer denken dat mensen op straat je uitlachen, niet meer denken dat anderen je dom vinden, niet meer denken dat je iets nooit zal leren zoals bijvoorbeeld een praatje maken met iemand die je leuk vindt. In het algemeen denken mensen weinig van je, ze hebben hun aandacht voor andere zaken nodig. En als je op een goede manier voor jezelf opkomt, dan denken ze niet negatief, maar juist positief over je.

Als je weet dat je je voor niets zorgen maakt, wordt het vervolgens tijd om eens iets te gaan doen wat je tot nu toe niet durfde. Stapje voor stapje nieuwe uitdagingen aangaan, daar gaat het om. Bij elke stap zal je merken dat het wel meevalt met de aandacht en kritiek van anderen. Verlegenheid gaat niet zomaar over, maar als je bereid bent er wat moeite voor te doen, kan je veel van je verlegenheid verminderen.