‘Ik kan dat niet’, ‘Ik ben er niet handig genoeg voor’, ‘Ik ben niet sociaal vaardig genoeg’. Door pijnlijke ervaringen in het verleden kan er zich een negatief zelfbeeld (ook vroeger minderwaardigheidscomplex genoemd) vormen waardoor automatisch minder initiatieven worden genomen.
Tips: Via het uitdagen van gedachten (zie ‘piekeren’) creëert men helpende en opbouwende gedachten. In plaats van de schuld bij de omstandigheden of bij anderen te leggen en kostelijke tijd te verliezen, doet men er zelf iets aan en zoekt men proactief naar oplossingen. In cursussen met lotgenoten waarin dit bespreekbaar wordt gemaakt, vermindert de schaamte en schroom om er over te spreken en neemt het zelfvertrouwen en de durf geleidelijk aan toe.
